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Certified Instructor

Willkommen zu Deiner YOGA Klasse

Momente der Achtsamkeit, voller Sein und Liebe.

Gerne begleite ich dich auf deinem Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

3,1k+ Active Members
Yoga Class and Studio

Bend your mind, inspire yourself

A way to reconnect with yourself even amidst the chaos of your daily routine. Finding yourself is a journey, not a destination.

Welcome to Sadhana

A quiet mind is the healthiest mind

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Sharon Novotny

Yoga Trainer

Why Choose Us

You can always control what goes on inside

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Each Moment Is An Opportunity To Be Kind To Yourself And Your Body

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Our Services

Discover yourself, discover yoga

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Anxiety Relief

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Life Balancing

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Reduce Stress

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Health Tips

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Life Consultation

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Let the threads of life get connected with yoga

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Yoga Benefit

Shaping your mind with the body

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Yoga improves strength, balance & flexibility

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Yoga helps with back pain relief

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Yoga relaxes you, to help you sleep better

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Yoga helps you manage stress

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Yoga Classes

Lass die Fäden des Lebens sich mit Yoga verbinden

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YOGA am MORGEN

Ich genieße es, am Morgen meinen Körper und meinen Geist sanft mit YOGA zu erwecken. Mit fließenden Bewegungen & bewussten Haltungen starte ich achtsam in den Tag.
Hast du auch Lust, diesen frühen Augenblick einzufangen und dich ganz liebevoll & aufmerksam wahrzunehmen? Dann sende mir gerne eine Nachricht. Ich freue mich auf eine neue Kursreihe 🙂

Feste Kursreihe mit Anmeldung 
Montags 08:15 – 09:15 Uhr 
Kosten: 65 EUR (5 Termine á 60 Min.)

Kursreihe YAM/01/25
06.01.25 / 13.01.25 / 20.01.25 / 27.01.25 / 10.02.25

YOGA & BECKENBODEN

In dieser Yoga Stunde konzentrieren wir uns auf das Erleben, Spüren und Aktivieren unseres Beckenbodens. Diese Yoga Art ist sehr sanft, mit Fokus auf Entspannung. Mit der Entspannung erlernen wir den Zugang, den Beckenboden zu kräftigen und ihn lebendig zu halten. Hier liegt ein wundervoller Schatz an Stabilität und Erdung, nicht nur für die eigene Yoga Praxis, sondern für das alltägliche Leben.                                                    

Feste Kursreihe mit Anmeldung 
Donnerstags 18:30 – 20:00 Uhr 
Kosten: 95 EUR (5 Termine á 90 Min.)

Kursreihe YB/01/25
09.01.25 / 16.01.25 / 30.01.25 / 06.02.25 / 13.02.25 

YOGA & VINYASA

Ich liebe es, Yoga im Flow zu praktizieren. In dieser Yoga Stunde bewegen wir uns dynamisch im Einklang mit unserer Atmung. Es ist eine sportliche & zugleich sinnliche Yoga Stunde. Für diese Einheit solltest du bereits Yoga Erfahrungen haben.    

Neuer Kurs mit Anmeldung voraussichtlich ab Mitte Februar

YOGA & ICH

Möchtest du einmal ganz alleine eine Yoga Stunde für dich erleben? Gezielt und ganz individuell, bereite ich deine Yoga Einheit für dich vor. Egal ob Einsteiger(in) oder Fortgeschrittene(r): Es wird deine Yoga Stunde.

Online oder vor Ort möglich. 
45 Min – 90 Min, je nach Bedarf 
Kosten: zwischen 49 EUR – 79 EUR 

Choose the best plan that fit for you

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Beginner Class

Basic Class Yoga
$ 49
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Pro Class

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Best Seller

Expert Class

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Nathan Coleman
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